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Ejercicio para prevenir lesiones de tobillos

  • Escrito por Copifam
  • Escrito en December 20, 2015
  • Categoría Salud y Bienestar
  • Palabras clave: bienestar copifam droguerias ejercicios esguince runners
  • Una de las lesiones mas comunes en corredores amateur e incluso profesionales tiende a ser la lesion o torcedura de tobillo y en algunos de rodilla.En este articulo Droguerias Copifam te enseñan un ejercicio clave para que prevengas lesiones en tus carreras 10k, 20k, 50k o más.
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6 ejercicios potentes para fortalecer tus piernas

  • Escrito por Copifam
  • Escrito en December 19, 2015
  • Palabras clave: copifam droguerias ejercicios piernas rutinas salud
  • Cuando la mayoría de la gente oye "día de pierna", inmediatamente piensan en usar pesas y máquinas de ejercicio. No hay duda de que una barra muy cargada o una máquina de peso pueden construir piernas fuertes y musculosas. Sin embargo, eso no significa que tengas que dejar de entrenar las piernas por completo cuando estás lejos del gimnasio, de hecho una rutina bien estructurada puede ser la clave para tener unas piernas proporcionadas y bien fuertes. Droguerias Copifam te presentan a continuacion una rutina de 6 ejercicios potentes para fortalecer tus piernas
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Ejercicios caseros para quemar grasa

  • Escrito por Copifam
  • Escrito en October 9, 2015
  • Palabras clave: bienestar copifam cuidado de la salud ejercicios salud
  • Una rutina de ejercicios diaria es muy util para tener un estilo de vida saludable que vaya acorde al ritmo de trabajo acelerado de nuestros dias. Hacer ejercicio no solo ayuda a tener una buena salud, ademas es muy util para tener mas energia para gastar durante el dia, lo que permite que puedas tener un mejor desempeño durante el dia, el ejercicio permite que desempeñes tareas mas exigentes y que lleves a cabo mayor volumen de asignaciones en donde no te cansaras tan rapido debido al buen desempeño fisico y mental que tienes. 
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